私は、食事制限をしないのだ。
カロリー計算も一切しないのだ。

好きなモノを食べ、
好きなモノを飲む。

そんでもって、たまにはね
心を満たすために、暴飲暴食も良しとする。

そして、もっちろーん甘いものだって食べる。

 

で、その時に…

「この1口食べたら、太るなぁ～」とか
「これ体に悪いねんなぁ～」とか、

マイナス感情を持ちながら食べると。
ぜったい悪い方に働くから
私は、罪悪感ナシに「幸せ～幸せ～」って食べる

そうすると決して「毒」にはならない。
必ずイイ方に導いてくれる気がするんよね

なぜなら、体は私たちが思っている以上に
神秘的なんやから♡

＊

私もレッスンでは
「原材料名、見ろ～！見ろ～！！見ろ～！！！！」
と、ウルサク言っている人間で^^;

実生活でも、原材料は絶対チェックするんやけど。

だからと言って…

添加物入っているモノは絶対食べません！！！
オーガニックオンリーです！！！
自然派やってます！！！
白い砂糖は悪です！！！！！

って、考えでは全くないです。
そんなんめっちゃめんどくさい。

正直、そういう事言ってる人、
私、苦手やねん、、、
あっ言ってしまった^^;

とにかく、そんなガチガチな生き方は嫌ざんす(´∀｀)

ストイックさ！？
そんなの、一切、ありませぬ。

だからね、私に「自然派」を求められても困るんで
そこんとこよろしくです。

＊

ただね・・・
お砂糖も添加物も食べ過ぎれば
体を害することがあるかもしれない。。

添加物がたんまり入っているモノより
入っていないモノの方が美味しいだろうし

白砂糖がたっぷりなものより
自然の甘みのものが優しい味がする。

人工的なモノと天然のモノとでは、
まったく味わいが違う。

とか、とかとか、
そういうことはね、私はちゃーんと知っている。

だから、自然とね
原材料は欠かさずチェックして選んだりしてる。

・・・その上で
たまには、食べるんです。
ストレスたまった時とか、仕事で行き詰ったとき。

あとはご褒美時間に♡

ケーキとか。
はたまた添加物がたーーーーっぷり入った
ジャンキーなフードを。笑

コンビニスナックの定番ハバネロ君とか。
たまに無性に食べたくなるんですよねぇ^^;

体には良くないかもしれないけれど
でもね、心がそれで復活するんよね

だから「幸せー」って言って食べる。笑

＊

常々、私が気を付けていることは

「心が喜ぶ食事」
「体が喜ぶ食事」
をバランス良く摂る事。

どちらかに偏り過ぎても、
絶対ダメだと思ってるのです。

例えば、お酒とか、ケーキとか。
体の事だけ考えれば、ＮＧかもしれないけれど。

シゴトでストレスが溜まった時。
失恋した時。
嫌なことがあった時。
あとは、がんばった後とか。

「心が喜ぶ食事」は
大きなチカラになってくれる。

だから、時には必要だし。
ムリして我慢しなくていい。と、私は、考えています。

でも、やっぱり、限度を超えると、それは問題。
体の調子を崩してしまうことにもなりかねない

同じく…
「体が喜ぶ食事」だって、そう。

健康のために！美容のために！と
コレばかっり食べていては、
なんだか心が満たされない。

「体に悪いから、これダメ、あれダメ！！」
と、制限ばかりしていたら

心もギスギスしてくるんじゃないかな？
そんな味気のない人生なんも楽しくない。

だからこそバランスって
とっても大事だと感じるのです。

あれダメ、これダメ！！
と、ガチガチに凝り固まった健康オタクになるよりも、

自分の心と体に素直に生きた方が、
健康体になれる気がする。絶対に。

＊

でね、もし「食べすぎちゃったなぁー」
「羽目外しすぎちゃったなぁー」

って、反省したんなら
次の日、リセットすればいい。

脂肪も毒も、
溜めない体を目指せばいいのだ。

好きなモノ食べて～。
好きなモノ飲んで～。
好きなコトをする～。

NOストレスの
そんな夫婦二人のライフスタイル。

なんやかんやで毎日飲む。

羽目をハズすことも多々なんやけど、、、^^;

だからこそ
【悪いものを溜めない体】を意識してる

その一環として、週一だけは欠かさず
パーソナル＆加圧トレーニング通う。

こんな日曜習慣ももうすぐ4年。

↑見た目以上にコレしんどい。

夫、今日も、加圧でしごかれてた。。笑
がんばれ。オット。